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Hier können die ver­schie­dens­ten Kraft­übun­gen aus­ge­führt werden. Egal ob mit Kurz- oder Lang­han­teln, im Frei­han­tel­be­reich steht dem indi­vi­du­el­len Trai­ning nichts im Wege. Durch die freien Bewe­gungs­ab­läu­fe wird hier beson­ders die inter­mus­ku­lä­re Koor­di­na­ti­on gefor­dert. Trai­nings­er­fah­rung und eine gute Grund­mus­ku­la­tur sind für diesen Bereich Vor­rau­set­zun­gen. Ergänzt wird dieser Bereich mit einer Viel­zahl von Plate-Loaded-Gerä­ten, mit denen ein inten­si­ves Kraft­trai­ning ermög­licht wird.